ಮೊಡವೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ ? 

          ನೀವು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬಯಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಈ ನಾಲ್ಕು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಮೂಲಕ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಆತುರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯ ಬಗ್ಗೆ ದಯೆ ತೋರುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ :

ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ  ?

1. ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ :

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಫೇಸ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮೃದುವಾದ ಎಕ್ಸ್‌ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಜ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ನೀವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಎಣ್ಣೆಯುಕ್ತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟಿಂಗ್ ಒಂದು ಮೊಡವೆಯನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮೇಲ್ಮೈಗೆ ಸೆಳೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ನವೀಕರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

2. ಶಾಖವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ :

ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸಿದರೆ, ಬಿಸಿನೀರಿನ ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ನೆನೆಸಿ ಮತ್ತು ದಿನವಿಡೀ ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮುಖಕ್ಕೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರಿನೊಂದಿಗೆ ಉಗಿ ಸ್ನಾನವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದರ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕ ದೂರದಲ್ಲಿ ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಮಧ್ಯಮ ಮಟ್ಟದ ಶಾಖ ಮತ್ತು ಉಗಿ ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ತೆರೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕಲ್ಮಶಗಳನ್ನು ಸ್ವಾಭಾವಿಕವಾಗಿ ತಪ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಅವರು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆರಳಿಕೆ ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಸಹ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

3. ನೈಸರ್ಗಿಕ ಫೇಸ್ ಮಾಸ್ಕ್ ಮಾಡಿ :

ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮುಖದ ಮುಖವಾಡಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಚೇತರಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮೊಡವೆ-ಹೋರಾಟದ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬೇಕು.

ಅರಿಶಿನ ಮತ್ತು ಸೌತೆಕಾಯಿಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಇವೆರಡೂ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಶಮನಗೊಳಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆರ್ಧ್ರಕ ಕಿಕ್‌ಗಾಗಿ ಸೌಮ್ಯವಾದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮೊಸರಿನೊಂದಿಗೆ ಈ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

4. ನ್ಯಾಚುರಲ್ ಸ್ಪಾಟ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ :

ನಿಮ್ಮ ಪಿಂಪಲ್ ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಸ್ಪಾಟ್ ಟ್ರೀಟ್‌ಮೆಂಟ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕಳುಹಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಮೊಡವೆಗೆ ನೇರವಾಗಿ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಅಂಶವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಹತ್ತರಿಂದ ಹದಿನೈದು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಿಂದ ತೊಳೆಯಿರಿ. ಈ ಸ್ಪಾಟ್ ಟ್ರೀಟ್ಮೆಂಟ್ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪಿಂಪಲ್ ಪ್ಯಾಕಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಕಳುಹಿಸಿ :

ಜೇನುತುಪ್ಪ - ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ

ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ - ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತೈಲಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುವ ಗಂಧಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಉತ್ತಮ ನಂಜುನಿರೋಧಕವಾಗಿದೆ

ಟೊಮ್ಯಾಟೋಸ್ - ಸೆಲ್ಯುಲಾರ್ ಹಾನಿಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಮತ್ತು ಕೆಂಪು ಬಣ್ಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ

ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ ಚಹಾ ಮರದ ಎಣ್ಣೆ - ಅದರ ಹಿತವಾದ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಮತ್ತು ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ-ಕರಗಿಸುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಹೆಸರುವಾಸಿಯಾಗಿದೆ.

ಸ್ವಲ್ಪ ಶಿಸ್ತು ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಆಳವಾದ ಉಸಿರಿನೊಂದಿಗೆ ನೀವು ಮೊಡವೆಗಳು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂದು ಕಲಿಯಬಹುದು. ಏಕಾಏಕಿ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಈ ಐದು ಉಪಯುಕ್ತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.

1. ಸ್ಥಿರವಾದ ಮತ್ತು ಸುಸಂಘಟಿತ ತ್ವಚೆಯ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ಮೇಕಪ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ - ಅದು ನಿಮ್ಮ ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಿರಿಕಿರಿಗೊಳಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಫೇಸ್ ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂಕ್ತವಾಗಿವೆ.

ಶುಚಿಗೊಳಿಸಿ - ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಉತ್ತಮ ಕ್ಲೆನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಿ ಅದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ತಾಜಾ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಎಣ್ಣೆಯಿಂದ ಮುಕ್ತವಾಗಿಡುತ್ತದೆ, ಒಣಗಿಸದೆ.

ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ - ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಅವರು ರಂಧ್ರಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುಚ್ಚಬಹುದು. ಕಲೆಗಳಿರುವ ತ್ವಚೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯೆಂದರೆ NIVEA ದ ಕ್ಲೀನ್ ಡೀಪರ್ ಡೈಲಿ ವಾಶ್ ಫೇಸ್ ಸ್ಕ್ರಬ್

ಮಾಯಿಶ್ಚರೈಸ್ - ಮೊಡವೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಗಾಗಿ ಹಗುರವಾದ ಎಣ್ಣೆ-ಮುಕ್ತ ಸೂತ್ರೀಕರಣದೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಿ.

2. ಒತ್ತಡವನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ

ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೇಳುವುದು ಸುಲಭ! ಒತ್ತಡವು ನಮ್ಮ ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ದೈಹಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು, ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ.

3. ಚರ್ಮಕ್ಕೆ ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ

ಈ ನಾಲ್ಕು ಪ್ರಮುಖ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ನೋಡಿ:

ವಿಟಮಿನ್ ಎ - ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಪುನರುತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಪಾಲಕ್, ಕ್ಯಾರೆಟ್, ಕೇಲ್, ಪಪ್ಪಾಯಿ, ಪೀತ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯ ಅಥವಾ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳು - ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಸ್ವತಂತ್ರ ರಾಡಿಕಲ್ಗಳ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕೋಕೋವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಡಾರ್ಕ್ ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ನ ಸಣ್ಣ ಚೌಕವು ಉತ್ತಮ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಹಾರವಾಗಿದೆ.

ವಿಟಮಿನ್ ಸಿ - ತಾಜಾವಾಗಿ ಕಾಣುವ ಮೈಬಣ್ಣಕ್ಕಾಗಿ ಚರ್ಮವು ಕಾಲಜನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸಿಟ್ರಸ್ ಹಣ್ಣುಗಳು, ಬ್ರೊಕೊಲಿ ಅಥವಾ ಬೀನ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಒಮೆಗಾ -3 ಮತ್ತು ಒಮೆಗಾ -6 - ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಮೃದುವಾಗಿರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳಿಗಾಗಿ ಸಾಲ್ಮನ್, ಆವಕಾಡೊಗಳು, ಬೀಜಗಳು ಮತ್ತು ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಟಾಕ್ಸಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ತಂಪು ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಅಥವಾ ಸಿಹಿಗೊಳಿಸದ ಚಹಾವನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಯಾವಾಗಲೂ ಮರೆಯದಿರಿ.

ಪಿಂಪಲ್ಸ್ ಗೆ ಏನು ಕಾರಣಗಳು :

ಹೆಚ್ಚಿನ ಹದಿಹರೆಯದವರು ತಮ್ಮ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಮೇದೋಗ್ರಂಥಿಗಳ ಸ್ರಾವ ಉತ್ಪಾದನೆಯಿಂದಾಗಿ ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮುಚ್ಚಿಹೋಗಿರುವ ರಂಧ್ರಗಳು, ಕಪ್ಪು ಚುಕ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಏರಿಳಿತಗಳು, ಅವರ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ, ಜೀವನಶೈಲಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟಗಳ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ವಯಸ್ಕರು ಮೊಡವೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು.

ವಯಸ್ಕರ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ವಯಸ್ಕ ಮೊಡವೆಗಳು ಅನಪೇಕ್ಷಿತ ಉಪದ್ರವವಾಗಿದೆ. ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮುಖ, ಎದೆ ಮತ್ತು ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹದಿಹರೆಯದ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುವ ಅಂಶಗಳಿಗಿಂತ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುತ್ತವೆ. ವಯಸ್ಕ ಮೊಡವೆಗಳಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೊಡುಗೆದಾರರು:

ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಚರ್ಮದ ಪ್ರಕಾರ

UV ಕಿರಣಗಳು ಅಥವಾ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಧೂಳಿನಂತಹ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಸರ ಪ್ರಭಾವಗಳು

ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ

ಒತ್ತಡ

ಹಾರ್ಮೋನ್ ಏರಿಳಿತಗಳು

ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ, ದೇಹದ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಸಮತೋಲನವು ಕೆಲವು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಅವಧಿಯ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ. ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವು ಬಾಹ್ಯ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಲೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.